引言：
暗示是人类一种应有的特殊的心理现象。日常生活中，人们可以通过一个手势、一种表情、一句话语、一个信号等形式把某种观念传递给对方，使对方的心理和行为产生影响，接受一定的意见或信念，按一定方式行动。
在体育教学过程中，暗示方法是一种主要的教学手段。通过暗示可调动学生潜在的能力和无意识活动的能动性，增强思维、情感、意志、注意、记忆等功能，从而大大提高教学效益。本文试图就暗示法在体育教学中的应用进行探讨研究，以利于在以后的教学工作中能更加合理正确的运用，收到事半功倍的教学效果。
关键词：暗示，心理状态，偏离性暗示，暗示感受性。
一、暗示实施的手段和方法
（一）手段：
1、权威性。暗示者的地位越高，暗示的效果往往越好，知识丰富的教师更值得学生的信赖，学生更能接受暗示。在暗示的心理学中，权威一词的含义与平常习用的意义不同，它不是指挥的权力。作为教师，是因为他的高尚品德受到了学生的尊重而产生的影响力，使学生乐于接受。
2、可接受性的动员。信息是来自权威的，并得到了学生的信任。如“再坚持一下就成功了”，“试一试也许没问题”，“你很聪明的，没问题”，使之在语言动员下增强了信心，提高了战胜困难的勇气。
3、语调。同样的意图使用不同的语气语调，其效果是不同的。如：一位父亲收到儿子的来信，因为不识字请一位屠夫念信，屠夫粗声粗气地念道，“亲爱的爸爸，给我寄钱来……。”父亲跳起来说：“混蛋，好事不来信，来信就要钱。”事隔两天，他又请一位面包师念信，面包师微笑着，柔声地念道“亲爱的爸爸……。”父亲说，这才像我的儿子，多有感情，静静地听着，直到把信念完。故事说明，语调对于创造气氛的重要性。
（二）方法：
一个人爱做什么，不爱做什么，做得成功与失败，不但受本身性格、智力、能力的影响，还受环境和他人对自己要求的制约。尤其是孩子，他们的一言一行更容易受成人的影响。因为，儿童有一种比成人更容易接受暗示的感受性。人出生后，头脑中的生活概念一无所有，总是从各方面模仿他人，很容易受他人或环境的暗示或诱导，从而对自己心理和行为产生积极或消极的影响。教学中，我们如何来运用儿童的暗示感受性实施暗示，以下和同行一起探讨几种具体实施方法：
1、学生都存在着不同的个体差异，在练习难度较大的技术动作时，部分学生会因身体条件不够理想对练习产生紧张、胆怯心理。此时，教师站在一个适当的位置，暗示学生：我会帮助你的，使其在老师的帮助下消除胆怯心理。
2、科学布置教学器材，消除安全隐患。在场地器材的布置上，要优先考虑身体条件差的学生，让他们在首次练习中获得成功，体验成功快乐。让练习一开始就走上正路，再进一步增加难度、高度、远度，顺利完成学习任务。
3、克服惧怕心理，逐步实现挑战自我。学生对山羊、跳箱、单杠、双杠等练习项目既好奇，又害怕。可先请一位学生试练，并告诉他“有老师保护帮助，一定能行”。以此暗示全体学生有老师的保护与帮助，不会有危险。使学生自觉、主动地投入到学习之中。
4、教学中，有部分学生会因完不成动作产生冷漠、半途而废的想法。此时教师可带领学生为他鼓掌加油，并用激励的话语转移其不良的心理，增强学习的自信心，并借此来影响教导其他学生。
5、对差生用微笑进行“加餐”。让老师的微笑改变他们“比人矮一头”的悲观情绪，使他们在微笑中“吃得饱”，找到自己差的症结。从而鼓气勇气，奋起直追。微笑是学生与教师关系的“磁石”，微笑暗示着“你能行”、“我相信你”、“一定可以”……，微笑有着无穷的魅力，有着不可估量的神奇作用。学会用微笑“加餐”是一门教育艺术，发掘微笑的妙用，这样在教学中定会使弱苗返青。
6、体育教学经常运用竞赛、评比、游戏等教学手段，教师不要用固定的小组分组形式进行评比，要尊重学生的的特长，注意学生的学习态度，练习兴趣，和发展能力，对学生进行具体的评价激励，如友好合作分的评比，动作技术进步分的评比，积极参与分的评比……。并进行及时鼓励和表扬，并从B组转到A组练习。虽然没有达到一定的水平，也要看到他们的某一特长和进步。
7、耐力跑是一项单调枯燥的练习项目，对有困难的学生，特别是女生要宽容一点。当然这里的宽容决不是无原则的放水，而是要想方设法帮助提高。教育家苏霍姆林斯基说过：“决不要急忙打不及格分数，要记住，成功带来的愉快是一股强大的感情力量。”如800米测验，第一小组学生的精神状态，成绩好坏对其他学生影响很大。分组时以2/3学生是成绩较好的，1/3学生中等或不是太好的为一组，这些学生平时上课十分认真，坚持一下也能取得好成绩，测验过程中，随时报出时间并鼓励，“加把劲，争取优秀”，让其在老师和同学们的加油声中获得好成绩，使其他学生鼓起勇气，增强信心，战胜困难。
二、警惕教学中的偏离性暗示
暗示有积极的和消极的两类。暗示在教育教学中一但掌握不好，就会发生消极的偏离性暗示，导致错误的一面。有的学生学习成绩较差，有的学生常做错事，不要轻率地责怪：“你真的一点也不聪明！”“你还会好吗？”有学生课上常常心神不定、东张西望，在一定程度上影响着自己和他人的学习，教师不要在公开场合议论他们，什么“脑子有问题”，“有多动症”……，甚至反映到家长那里。如此人前背后的评论学生，将会给孩子的心理发展带来很大的危害，给孩子的心灵蒙上一层阴影，使其学习成绩、行为习惯越来越差，由于暗示的心理作祟，最后成为差生。
学生产生不良的心理状态，有时是因为教师本人不慎所造成的，如：教学内容难度太大，要求过高，负担过重，脱离学生实际，不符合学生身体素质水平，使学生很难掌握。教学中缺乏选择性，影响学生自主活动和教师管理。教法单调，不善于创新。这就要求我们在工作中用心去教，不断总结积累经验。之外，教师要善于用暗示来控制学生的情绪，激发学生最佳的心理状态。一句热情鼓励的话语、一个热情信任的目光、一个热情的微笑都可以引起学生愉快的情感，使学生产生最佳的心理状态。反之，当教师说话没有分寸，语言粗俗，就会伤害学生，既使自己失去威信，又使学生失去信心。